Vitaminas en Acerola jugo crudo

Vitaminas en Acerola jugo crudo

Las Vitaminas son compuestos orgánicos requeridos en pequeñas cantidades para sostener la vida. Este compuesto orgánico es llamado vitamina cuando nuestro organismo no puede sintetizarla en suficientes cantidades y debe ser obtenida a través de la dieta. La mayoría de la gente debería de conseguir todas las vitaminas que necesitan a través de una dieta variada y equilibrada.

Las vitaminas esenciales presentes en Acerola jugo crudo son: Vitamina A (509 UI), Vitamina B-9 (14 mg) y Vitamina C (1.600,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La "Vitamina A" es el término general para los retinoides, compuestos biológicamente activos que se encuentran naturalmente tanto en tejidos vegetales y animales. En 100 gramos de Acerola jugo crudo puedes encontrar 509 UI de Vitamina A. Esto proporciona el 17% del valor diario recomendado para un adulto medio.

509 UI

17%

valor diario

Vitamina C

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es abundante en frutas y verduras. Es una vitamina poderosa antioxidante soluble en agua, que ayuda a la forma del cuerpo y mantener conectados los tejidos, incluyendo los huesos, los vasos sanguíneos y la piel. 100 gramos de Acerola jugo crudo contiene 1.600,0 miligramos de Vitaminca C, esto es el 2667% del valor diario recomendado para un adulto.

1.600,0 mg

2667%

valor diario

Vitamina E

La Vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las membranas celulares contra el daño causado por los radicales libres y evita la oxidación del colesterol LDL. La vitamina E es un grupo de ocho compuestos llamados tocoferoles y tocotrienoles. 100 gramos de Acerola jugo crudo contiene 0,18 miligramos de Vitamina E, esto es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

0,18 mg

1%

valor diario

Vitamina K

Aunque es poco común, una deficiencia de Vitamina K puede llevar a la coagulación de la sangre defectuosa, el aumento de las hemorragias y la osteoporosis. La vitamina K se encuentra en plantas como el brócoli, la coliflor, perejil y espinaca. 1,4 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar en cada 100 gramos de Acerola jugo crudo, el 2% del total diario recomendado en la ingesta de vitamina K.

1,4 µg

2%

valor diario

Vitamina B-1

Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Acerola jugo crudo, puedes encontrar 0,02 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

0,02 mg

1%

valor diario

Vitamina B-2

La Vitamina B2 puede actuar como un antioxidante, potencialmente ayudando a prevenir el cáncer y prohibir que el colesterol se acumule mediante el control de la proliferación de las moléculas dañinas conocidas como radicales libres. En 100 gramos de Acerola jugo crudo, puedes encontrar 0,06 miligramos de Vitamina B-2. Esto proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,06 mg

4%

valor diario

Vitamina B-3

La vitamina B-3 reduce el riesgo de enfermedades del corazón y reduce el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol bueno. La vitamina B3 también puede reducir la incidencia de sibilancias inducidas por el asma y es útil en el tratamiento de la aterosclerosis. En 100 gramos de Acerola jugo crudo, puedes encontrar 0,4 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

0,4 mg

2%

valor diario

Vitamina B-5

El ácido pantoténico (Vitamina B5 o) es un nutriente soluble en agua que apoya la función suprarrenal y contribuye a un sistema nervioso sano. La vitamina B5 puede encontrarse en casi todos los alimentos. En 100 gramos de Acerola jugo crudo, puedes encontrar 0,20 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,20 mg

2%

valor diario

Vitamina B-9

La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 14 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Acerola jugo crudo, el 4% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9

14 µg

4%

valor diario