Información nutricional de Acorn estofado (Apache)

Nutrientes en Acorn estofado (Apache)

100 gramos de Acorn estofado (Apache) contienen 6,81 gramos de proteina, 3,47 gramos de grasa, 9,2 gramos de carbohidratos, y 0,7 gramos de fibra.

Hay 95 calorias en 100 gramos de Acorn estofado (Apache), el 5% del total diario que necesitas. Contienen 3,47 gramos de grasa y 20 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Acorn estofado (Apache), como Sodio (130 mg), Potasio (110 mg) o Fósforo (62 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (33 mg), Vitamina B-3 (2,1 mg) o Vitamina B-12 (0,68 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Acorn estofado (Apache) tiene el 5% del total de carolias necesario diario: 95 calorías.

95 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deAcorn estofado (Apache) tienen un total de 3,47 gr de grasa, el 5% del total diario necesario.

Colesterol

20 mg | 7% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

3,47 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Acorn estofado (Apache) tienen 9,2 gr de carbohidrates, el 3% del total diario necesario.

Azúcares

0,34 g

100 gramos de Acorn estofado (Apache) contienen 0,34 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

0,7 g | 0% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Acorn estofado (Apache) tienen 0,7 gr de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

9,2 g

3%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Acorn estofado (Apache) tienen 130 mg de sal, el 9% de tu total diario necesario.

130 mg

9%

valor diario

Agua

100 gramos de Acorn estofado (Apache) contienen 79,78 gramos de agua, el 79% del peso total.

79,78 g

79%

peso total

Otros

Proteina

6,81 g

Ceniza

0,72 g