Información nutricional de Agutuk, pescado / bayas con aceite de foca (Helado de Alaska) (Nativos de Alaska)

Nutrientes en Agutuk, pescado / bayas con aceite de foca (Helado de Alaska) (Nativos de Alaska)

100 gramos de Agutuk, pescado / bayas con aceite de foca (Helado de Alaska) (Nativos de Alaska) contienen 3,40 gramos de proteina, 31,80 gramos de grasa, 13,4 gramos de carbohidratos, y 0,5 gramos de fibra.

Hay 353 calorias en 100 gramos de Agutuk, pescado / bayas con aceite de foca (Helado de Alaska) (Nativos de Alaska), el 18% del total diario que necesitas. Contienen 31,80 gramos de grasa y 10 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Agutuk, pescado / bayas con aceite de foca (Helado de Alaska) (Nativos de Alaska), como Potasio (70 mg), Fósforo (46 mg) o Sodio (21 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (696 UI), Vitamina B-9 (3 mg) o Vitamina C (2,9 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 353 calorías en 100 gramos de Agutuk, pescado / bayas con aceite de foca (Helado de Alaska) (Nativos de Alaska), esto corresponde al 18% del total diario necesario.

353 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Agutuk, pescado / bayas con aceite de foca (Helado de Alaska) (Nativos de Alaska) contienen 31,80 gramos de grasa total, de los cuales 7,70 gr. son saturados.

Colesterol

10 mg | 3% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

31,80 g

48%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Agutuk, pescado / bayas con aceite de foca (Helado de Alaska) (Nativos de Alaska) contienen 13,4 gramos de carbohidratos, el 4% del total diario necesario.

Azúcares

Agutuk, pescado / bayas con aceite de foca (Helado de Alaska) (Nativos de Alaska) no tiene azúcares

Fibra alimentaria

0,5 g | 0% diario necesario

100 gramos de Agutuk, pescado / bayas con aceite de foca (Helado de Alaska) (Nativos de Alaska) contienen 0,5 gramos de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

13,4 g

4%

valor diario

Sodio

100 gramos de Agutuk, pescado / bayas con aceite de foca (Helado de Alaska) (Nativos de Alaska) contienen 21 miligramos de Sodio, el 1% del total diario necesario.

21 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Agutuk, pescado / bayas con aceite de foca (Helado de Alaska) (Nativos de Alaska) contienen 47% de agua, 47,30 gramos.

47,30 g

47%

peso total

Otros

Proteina

3,40 g

Ceniza

4,10 g