Información nutricional de Agutuk

Nutrientes en Agutuk

100 gramos de Agutuk contienen 3,40 gramos de proteina, 31,80 gramos de grasa, 13,4 gramos de carbohidratos, y 0,5 gramos de fibra.

Hay 353 calorias en 100 gramos de Agutuk, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 31,80 gramos de grasa y 10 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Agutuk, como Potasio (70 mg), Fósforo (46 mg) o Sodio (21 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (696 UI), Vitamina B-9 (3 mg) o Vitamina C (2,9 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 353 calorías en 100 gramos de Agutuk, esto corresponde al 18% del total diario necesario.

353 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Agutuk contienen 31,80 gramos de grasa total, de los cuales 7,70 gr. son saturados.

Colesterol

10 mg | 3% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

31,80 g

48%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Agutuk contienen 13,4 gramos de carbohidratos, el 4% del total diario necesario.

Azúcares

Agutuk no tiene azúcares

Fibra alimentaria

0,5 g | 0% diario necesario

100 gramos de Agutuk contienen 0,5 gramos de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

13,4 g

4%

valor diario

Sodio

100 gramos de Agutuk contienen 21 miligramos de Sodio, el 1% del total diario necesario.

21 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Agutuk contienen 47% de agua, 47,30 gramos.

47,30 g

47%

peso total

Otros

Proteina

3,40 g

Ceniza

4,10 g