Ala de pollo - Información Nutricional

Información nutricional de Ala de pollo

Nutrientes en Ala de pollo

100 gramos de Ala de pollo contienen 19,67 gramos de proteina, 12,67 gramos de grasa, 3,3 gramos de carbohidratos, y 0,6 gramos de fibra.

Hay 211 calorias en 100 gramos de Ala de pollo, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 12,67 gramos de grasa y 126 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Ala de pollo, como Sodio (615 mg), Fósforo (205 mg) o Potasio (190 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (58 UI), Vitamina B-3 (5,5 mg) o Vitamina B-9 (10 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Ala de pollo tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 211 calorías.

211 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deAla de pollo tienen un total de 12,67 gr de grasa, el 18% del total diario necesario.

Colesterol

126 mg | 42% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

12,67 g

18%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Ala de pollo tienen 3,3 gr de carbohidrates, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

2,04 g

100 gramos de Ala de pollo contienen 2,04 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

0,6 g | 0% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Ala de pollo tienen 0,6 gr de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

3,3 g

1%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Ala de pollo tienen 615 mg de sal, el 41% de tu total diario necesario.

615 mg

41%

valor diario

Agua

100 gramos de Ala de pollo contienen 61,79 gramos de agua, el 61% del peso total.

61,79 g

61%

peso total

Otros

Proteina

19,67 g

Ceniza

2,53 g