Información nutricional de Albaricoques, en lata, en almíbar espeso, con piel, sólidos y líquidos

Nutrientes en Albaricoques, en lata, en almíbar espeso, con piel, sólidos y líquidos

100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar espeso, con piel, sólidos y líquidos contienen 0,53 gramos de proteina, 0,08 gramos de grasa, 21,5 gramos de carbohidratos, y 1,6 gramos de fibra.

Hay 83 calorias en 100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar espeso, con piel, sólidos y líquidos, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,08 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Albaricoques, en lata, en almíbar espeso, con piel, sólidos y líquidos, como Potasio (140 mg), Fósforo (12 mg) o Calcio (9 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (3,1 mg), Vitamina K (2,2 µg) o Vitamina A (1230 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar espeso, con piel, sólidos y líquidos tiene el 4% del total de carolias necesario diario: 83 calorías.

83 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deAlbaricoques, en lata, en almíbar espeso, con piel, sólidos y líquidos tienen un total de 0,08 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,08 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar espeso, con piel, sólidos y líquidos tienen 21,5 gr de carbohidrates, el 7% del total diario necesario.

Azúcares

19,87 g

100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar espeso, con piel, sólidos y líquidos contienen 19,87 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,6 g | 4% diario necesario

100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar espeso, con piel, sólidos y líquidos contienen 1,6 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

21,5 g

7%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar espeso, con piel, sólidos y líquidos tienen 4 mg de sal, el 0% de tu total diario necesario.

4 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar espeso, con piel, sólidos y líquidos contienen 77% de agua, 77,56 gramos.

77,56 g

77%

peso total

Otros

Proteina

0,53 g

Ceniza

0,37 g