Información nutricional de Albaricoques, en lata, en almíbar ligero, con piel, sólidos y líquidos

Nutrientes en Albaricoques, en lata, en almíbar ligero, con piel, sólidos y líquidos

100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar ligero, con piel, sólidos y líquidos contienen 0,53 gramos de proteina, 0,05 gramos de grasa, 16,5 gramos de carbohidratos, y 1,6 gramos de fibra.

Hay 63 calorias en 100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar ligero, con piel, sólidos y líquidos, el 3% del total diario que necesitas. Contienen 0,05 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Albaricoques, en lata, en almíbar ligero, con piel, sólidos y líquidos, como Potasio (138 mg), Fósforo (13 mg) o Calcio (11 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (2,7 mg), Vitamina K (2,2 µg) o Vitamina A (1322 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 63 calorías en 100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar ligero, con piel, sólidos y líquidos, esto corresponde al 3% del total diario necesario.

63 kcal

3%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar ligero, con piel, sólidos y líquidos contienen 0,05 gramos de grasa total, de los cuales 0,00 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,05 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar ligero, con piel, sólidos y líquidos contienen 16,5 gramos de carbohidratos, el 5% del total diario necesario.

Azúcares

14,89 g

100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar ligero, con piel, sólidos y líquidos contienen 14,89 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,6 g | 4% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar ligero, con piel, sólidos y líquidos tienen 1,6 gr de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

16,5 g

5%

valor diario

Sodio

100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar ligero, con piel, sólidos y líquidos contienen 4 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.

4 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Albaricoques, en lata, en almíbar ligero, con piel, sólidos y líquidos contienen 82,56 gramos de agua, el 82% del peso total.

82,56 g

82%

peso total

Otros

Proteina

0,53 g

Ceniza

0,37 g