Información nutricional de Albaricoques secos, sulfurado, sin cocer

Nutrientes en Albaricoques secos, sulfurado, sin cocer

100 gramos de Albaricoques secos, sulfurado, sin cocer contienen 3,39 gramos de proteina, 0,51 gramos de grasa, 62,6 gramos de carbohidratos, y 7,3 gramos de fibra.

Hay 241 calorias en 100 gramos de Albaricoques secos, sulfurado, sin cocer, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 0,51 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Albaricoques secos, sulfurado, sin cocer, como Fósforo (71 mg), Calcio (55 mg) o Magnesio (32 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina E (4,33 mg), Vitamina A (3604 UI) o Vitamina K (3,1 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Albaricoques secos, sulfurado, sin cocer tiene el 12% del total de carolias necesario diario: 241 calorías.

241 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deAlbaricoques secos, sulfurado, sin cocer tienen un total de 0,51 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,51 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Albaricoques secos, sulfurado, sin cocer tienen 62,6 gr de carbohidrates, el 21% del total diario necesario.

Azúcares

53,44 g

100 gramos de Albaricoques secos, sulfurado, sin cocer contienen 53,44 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

7,3 g | 28% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Albaricoques secos, sulfurado, sin cocer tienen 7,3 gr de fibra dietética, el 28% del total diario necesario.

62,6 g

21%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Albaricoques secos, sulfurado, sin cocer tienen 10 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.

10 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Albaricoques secos, sulfurado, sin cocer contienen 30,89 gramos de agua, el 30% del peso total.

30,89 g

30%

peso total

Otros

Proteina

3,39 g

Ceniza

2,57 g