Información nutricional de Alcaparras, enlatadas

Nutrientes en Alcaparras, enlatadas

100 gramos de Alcaparras, enlatadas contienen 2,36 gramos de proteina, 0,86 gramos de grasa, 4,9 gramos de carbohidratos, y 3,2 gramos de fibra.

Hay 23 calorias en 100 gramos de Alcaparras, enlatadas, el 1% del total diario que necesitas. Contienen 0,86 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Alcaparras, enlatadas, como Calcio (40 mg), Potasio (40 mg) o Magnesio (33 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (4,3 mg), Vitamina K (24,6 µg) o Vitamina A (138 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Alcaparras, enlatadas tiene el 1% del total de carolias necesario diario: 23 calorías.

23 kcal

1%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deAlcaparras, enlatadas tienen un total de 0,86 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,86 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Alcaparras, enlatadas tienen 4,9 gr de carbohidrates, el 2% del total diario necesario.

Azúcares

0,41 g

100 gramos de Alcaparras, enlatadas contienen 0,41 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,2 g | 12% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Alcaparras, enlatadas tienen 3,2 gr de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

4,9 g

2%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Alcaparras, enlatadas tienen 2.348 mg de sal, el 157% de tu total diario necesario.

2.348 mg

157%

valor diario

Agua

100 gramos de Alcaparras, enlatadas contienen 83,85 gramos de agua, el 83% del peso total.

83,85 g

83%

peso total

Otros

Proteina

2,36 g

Ceniza

8,04 g