Información nutricional de Ancas de rana, crudo

Nutrientes en Ancas de rana, crudo

100 gramos de Ancas de rana, crudo contienen 16,40 gramos de proteina, 0,30 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 73 calorias en 100 gramos de Ancas de rana, crudo, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,30 gramos de grasa y 50 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Ancas de rana, crudo, como Potasio (285 mg), Fósforo (147 mg) o Sodio (58 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (50 UI), Vitamina B-9 (15 mg) o Vitamina B-3 (1,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Ancas de rana, crudo tienen 73 calorías, el 4% del total diario de calorías necesario.

73 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Ancas de rana, crudo contienen el 0% del total diario necesario: 0,30 gramos de grasa total.

Colesterol

50 mg | 17% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,30 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Ancas de rana, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Ancas de rana, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Ancas de rana, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Ancas de rana, crudo tienen el 4% de tu total diario requerido: 58 milligramos de Sodio.

58 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Ancas de rana, crudo contienen 81,90 gramos de agua, el 81% del peso total.

81,90 g

81%

peso total

Otros

Proteina

16,40 g

Ceniza

1,40 g