Información nutricional de APPLEBEE'S, 9 oz filete de solomillo

Nutrientes en APPLEBEE'S, 9 oz filete de solomillo

100 gramos de APPLEBEE'S, 9 oz filete de solomillo contienen 26,85 gramos de proteina, 9,08 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 189 calorias en 100 gramos de APPLEBEE'S, 9 oz filete de solomillo , el 9% del total diario que necesitas. Contienen 9,08 gramos de grasa y 79 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en APPLEBEE'S, 9 oz filete de solomillo , como Sodio (604 mg), Potasio (350 mg) o Fósforo (202 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,9 mg), Vitamina A (22 UI) o Vitamina B-12 (2,00 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de APPLEBEE'S, 9 oz filete de solomillo tienen 189 calorías, el 9% del total diario de calorías necesario.

189 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de APPLEBEE'S, 9 oz filete de solomillo contienen el 14% del total diario necesario: 9,08 gramos de grasa total.

Colesterol

79 mg | 26% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

9,08 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

APPLEBEE'S, 9 oz filete de solomillo no continene carbohidratos

Azúcares

APPLEBEE'S, 9 oz filete de solomillo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

APPLEBEE'S, 9 oz filete de solomillo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de APPLEBEE'S, 9 oz filete de solomillo tienen el 40% de tu total diario requerido: 604 milligramos de Sodio.

604 mg

40%

valor diario

Agua

100 gramos de APPLEBEE'S, 9 oz filete de solomillo contienen 61,88 gramos de agua, el 61% del peso total.

61,88 g

61%

peso total

Otros

Proteina

26,85 g

Ceniza

2,28 g