Información nutricional de APPLEBEE'S, Chicken tenders plato

Nutrientes en APPLEBEE'S, Chicken tenders plato

100 gramos de APPLEBEE'S, Chicken tenders plato contienen 19,62 gramos de proteina, 16,24 gramos de grasa, 18,0 gramos de carbohidratos, y 1,0 gramos de fibra.

Hay 297 calorias en 100 gramos de APPLEBEE'S, Chicken tenders plato, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 16,24 gramos de grasa y 52 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en APPLEBEE'S, Chicken tenders plato, como Sodio (740 mg), Potasio (336 mg) o Fósforo (298 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,8 mg), Vitamina A (67 UI) o Vitamina B-5 (1,67 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 297 calorías en 100 gramos de APPLEBEE'S, Chicken tenders plato, esto corresponde al 15% del total diario necesario.

297 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de APPLEBEE'S, Chicken tenders plato contienen 16,24 gramos de grasa total, de los cuales 2,84 gr. son saturados.

Colesterol

52 mg | 17% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

16,24 g

25%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de APPLEBEE'S, Chicken tenders plato contienen 18,0 gramos de carbohidratos, el 6% del total diario necesario.

Azúcares

0,36 g

100 gramos de APPLEBEE'S, Chicken tenders plato contienen 0,36 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,0 g | 4% diario necesario

100 gramos de APPLEBEE'S, Chicken tenders plato contienen 1,0 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

18,0 g

6%

valor diario

Sodio

100 gramos de APPLEBEE'S, Chicken tenders plato contienen 740 miligramos de Sodio, el 49% del total diario necesario.

740 mg

49%

valor diario

Agua

100 gramos de APPLEBEE'S, Chicken tenders plato contienen 43% de agua, 43,38 gramos.

43,38 g

43%

peso total

Otros

Proteina

19,62 g

Ceniza

2,78 g