Información nutricional de APPLEBEE'S, peces, cogido a mano

Nutrientes en APPLEBEE'S, peces, cogido a mano

100 gramos de APPLEBEE'S, peces, cogido a mano contienen 13,23 gramos de proteina, 9,14 gramos de grasa, 16,7 gramos de carbohidratos, y 0,9 gramos de fibra.

Hay 202 calorias en 100 gramos de APPLEBEE'S, peces, cogido a mano, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 9,14 gramos de grasa y 34 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en APPLEBEE'S, peces, cogido a mano, como Sodio (607 mg), Potasio (241 mg) o Fósforo (234 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (22 UI), Vitamina B-3 (2,3 mg) o Vitamina B-12 (1,23 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de APPLEBEE'S, peces, cogido a mano tienen 202 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

202 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de APPLEBEE'S, peces, cogido a mano contienen el 14% del total diario necesario: 9,14 gramos de grasa total.

Colesterol

34 mg | 11% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

9,14 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de APPLEBEE'S, peces, cogido a mano contienen el 6% del del total diario necesario: 16,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

0,51 g

100 gramos de APPLEBEE'S, peces, cogido a mano contienen 0,51 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

0,9 g | 0% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de APPLEBEE'S, peces, cogido a mano tienen 0,9 gr de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

16,7 g

6%

valor diario

Sodio

100 gramos de APPLEBEE'S, peces, cogido a mano tienen el 40% de tu total diario requerido: 607 milligramos de Sodio.

607 mg

40%

valor diario

Agua

100 gramos de APPLEBEE'S, peces, cogido a mano contienen 58,82 gramos de agua, el 58% del peso total.

58,82 g

58%

peso total

Otros

Proteina

13,23 g

Ceniza

2,17 g