Información nutricional de Arándanos, crudo (Nativos de Alaska)

Nutrientes en Arándanos, crudo (Nativos de Alaska)

100 gramos de Arándanos, crudo (Nativos de Alaska) contienen 0,40 gramos de proteina, 0,10 gramos de grasa, 8,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 37 calorias en 100 gramos de Arándanos, crudo (Nativos de Alaska), el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,10 gramos de grasa y mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Arándanos, crudo (Nativos de Alaska), como Calcio (15 mg), Sodio (10 mg) o Hierro (0,30 mg) pero no Fósforo, Potasio o Magnesio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (79 UI), Vitamina C (2,8 mg) o Vitamina B-3 (0,3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 37 calorías en 100 gramos de Arándanos, crudo (Nativos de Alaska), esto corresponde al 2% del total diario necesario.

37 kcal

2%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Arándanos, crudo (Nativos de Alaska) contienen 0,10 gramos de grasa total, de los cuales gr. son saturados.

0,10 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Arándanos, crudo (Nativos de Alaska) contienen 8,7 gramos de carbohidratos, el 3% del total diario necesario.

Azúcares

Arándanos, crudo (Nativos de Alaska) no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Arándanos, crudo (Nativos de Alaska) no contiene fibra

8,7 g

3%

valor diario

Sodio

100 gramos de Arándanos, crudo (Nativos de Alaska) contienen 10 miligramos de Sodio, el 1% del total diario necesario.

10 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Arándanos, crudo (Nativos de Alaska) contienen 90% de agua, 90,70 gramos.

90,70 g

90%

peso total

Otros

Proteina

0,40 g

Ceniza

0,10 g