Información nutricional de Asado de pavo sin hueso

Nutrientes en Asado de pavo sin hueso

100 gramos de Asado de pavo sin hueso contienen 17,60 gramos de proteina, 2,20 gramos de grasa, 6,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 120 calorias en 100 gramos de Asado de pavo sin hueso, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 2,20 gramos de grasa y 53 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Asado de pavo sin hueso, como Sodio (678 mg), Potasio (360 mg) o Fósforo (158 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (4,4 mg) o Vitamina B-5 (0,73 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Asado de pavo sin hueso tienen 120 calorías, el 6% del total diario de calorías necesario.

120 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Asado de pavo sin hueso contienen el 3% del total diario necesario: 2,20 gramos de grasa total.

Colesterol

53 mg | 18% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

2,20 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Asado de pavo sin hueso contienen el 2% del del total diario necesario: 6,4 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Asado de pavo sin hueso no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Asado de pavo sin hueso no contiene fibra

6,4 g

2%

valor diario

Sodio

100 gramos de Asado de pavo sin hueso tienen el 45% de tu total diario requerido: 678 milligramos de Sodio.

678 mg

45%

valor diario

Agua

100 gramos de Asado de pavo sin hueso contienen 70% de agua, 70,40 gramos.

70,40 g

70%

peso total

Otros

Proteina

17,60 g

Ceniza

3,40 g