Minerales en AUSTIN, galletas de queso con mantequilla de cacahuete, tipo sandwich, baja en grasa

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Los minerales son inorgánicos, lo que significa que no son generados por los seres vivos. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y mantenerse sano. Otros minerales como el cobre o el yodo son llamados minerales traza, ya que sólo se necesita cantidades muy pequeñas de ellos cada día.

Algunos de los minerales de AUSTIN, galletas de queso con mantequilla de cacahuete, tipo sandwich, baja en grasa son: Sodio (726 mg), Fósforo (190 mg) y Potasio (71 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Hierro

Un hombre medio tiene como 2 gramos de hierro en sus células sanguíneas mientras que las mujeres cerca de 1.6 gramos. Si la ingesta de hierro en la dieta cae por debajo de la necesidad diaria y este total almacenado se viene abajo, la habilidad de tolerar el desgaste por ejercicio se verá deteriorado. 3,50 miligramos de hierro pueden ser encontrados en cada 100 gramos de AUSTIN, galletas de queso con mantequilla de cacahuete, tipo sandwich, baja en grasa, el 19% de la ingesta diaria de hierro recomendada.

3,50 mg

19%

valor diario

Potasio

Las dietas ricas en Potasio están asociadas a una mejora en la presión sanguínea. Hay muchos mecanismos contribuyendo a este efecto, incluida la mejora de la función renal, la reducción en la coagulación de la sangre y la abertura más eficiente de los vasos sanguíneos. 100 gramos de AUSTIN, galletas de queso con mantequilla de cacahuete, tipo sandwich, baja en grasa contienen 71 miligramos de potasio, esto es el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

71 mg

2%

valor diario

Magnesio

Cuando la ingesta de magnesio baja demasiado, los niveles de la hormona paratiroidea bajan. Esto conduce a una reducida absorción de calcio en el intestino, así como a un incremento de la pérdida de calcio y magnesio en la orina. 13 miligramos de magnesio se encuentran en cada 100 gramos de AUSTIN, galletas de queso con mantequilla de cacahuete, tipo sandwich, baja en grasa, el 3% de la ingesta diaria recomendada de magnesio.

13 mg

3%

valor diario

Fósforo

El Fósforo es un mineral que suma el 1% del peso total de una persona. Este mineral está presente en cada célula del cuerpo. La mayor parte del fósforo en el cuerpo se encuentra en los huesos y dientes. En cada 100 gramos de AUSTIN, galletas de queso con mantequilla de cacahuete, tipo sandwich, baja en grasa, puedes encontrar 190 miligramos de fósforo. Esto proporciona el 19% del valor diario recomendado para un adulto.

190 mg

19%

valor diario

Sodio

El Sodio puede causar que se pierda mucho calcio en la orina, por lo que altos contenidos de socio puede ademas incrementar el riesgo de osteoporosis, y por supuesto, hinchazón en las extremidades y alta presión sanguínea. 726 miligramos de sodio pueden encontrarse en cada 100 gramos de AUSTIN, galletas de queso con mantequilla de cacahuete, tipo sandwich, baja en grasa, el 48% del la ingesta diaria de sodio recomendada.

726 mg

48%

valor diario