Vitaminas en Ballena, beluga, carne, crudo (Nativos de Alaska)

Vitaminas en Ballena, beluga, carne, crudo (Nativos de Alaska)

Las Vitaminas son compuestos orgánicos requeridos en pequeñas cantidades para sostener la vida. Este compuesto orgánico es llamado vitamina cuando nuestro organismo no puede sintetizarla en suficientes cantidades y debe ser obtenida a través de la dieta. La mayoría de la gente debería de conseguir todas las vitaminas que necesitan a través de una dieta variada y equilibrada.

Algunas de las vitaminas presentes en Ballena, beluga, carne, crudo (Nativos de Alaska) son: Vitamina B-3 (5,4 mg), Vitamina A (340 UI) y Vitamina B-9 (4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La "Vitamina A" es el término general para los retinoides, compuestos biológicamente activos que se encuentran naturalmente tanto en tejidos vegetales y animales. En 100 gramos de Ballena, beluga, carne, crudo (Nativos de Alaska) puedes encontrar 340 UI de Vitamina A. Esto proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.

340 UI

11%

valor diario

Vitamina B-12

La vitamina B12 afecta el desarrollo y mantenimiento de las células rojas de la sangre, células nerviosas, y la mielinización normal de las células nerviosas. La deficiencia de Vitamina B12 produce fatiga, debilidad muscular, dificultad para respirar, mareos, palpitaciones del corazón, y la diarrea. 2,59 micrograms of Vitamin B12 can be found on every 100 grams of Ballena, beluga, carne, crudo (Nativos de Alaska), the 43% of the total daily recommended Vitamin B12 intake.

2,59 µg

43%

valor diario

Vitamina B-1

La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 0,01 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Ballena, beluga, carne, crudo (Nativos de Alaska), el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.

0,01 mg

1%

valor diario

Vitamina B-2

La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,18 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Ballena, beluga, carne, crudo (Nativos de Alaska), el 11$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.

0,18 mg

11%

valor diario

Vitamina B-3

Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 5,4 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Ballena, beluga, carne, crudo (Nativos de Alaska), el 27% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.

5,4 mg

27%

valor diario

Vitamina B-5

El ácido pantoténico (Vitamina B5 o) es un nutriente soluble en agua que apoya la función suprarrenal y contribuye a un sistema nervioso sano. La vitamina B5 puede encontrarse en casi todos los alimentos. En 100 gramos de Ballena, beluga, carne, crudo (Nativos de Alaska), puedes encontrar 0,59 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,59 mg

6%

valor diario

Vitamina B-9

El ácido fólico (vitamina B9) puede ayudar a proteger contra el cáncer de pulmón, colon y cuello uterino. Y puede ayudar a la pérdida de memoria asociada con el envejecimiento lento. Las mujeres embarazadas tienen una mayor necesidad de ácido fólico. En 100 gramos de Ballena, beluga, carne, crudo (Nativos de Alaska), puedes encontrar 4 microgramos de Vitamina B9. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.

4 µg

1%

valor diario