Información nutricional de Ballena de Groenlandia

Nutrientes en Ballena de Groenlandia

100 gramos de Ballena de Groenlandia contienen 0,40 gramos de proteina, 96,50 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 870 calorias en 100 gramos de Ballena de Groenlandia, el 44% del total diario que necesitas. Contienen 96,50 gramos de grasa y 150 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Ballena de Groenlandia, como Fósforo (5 mg) o Hierro (0,50 mg) pero no Calcio, Sodio o Potasio.

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Ballena de Groenlandia tienen 870 calorías, el 44% del total diario de calorías necesario.

870 kcal

44%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Ballena de Groenlandia contienen el 148% del total diario necesario: 96,50 gramos de grasa total.

Colesterol

150 mg | 50% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

96,50 g

148%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Ballena de Groenlandia no continene carbohidratos

Azúcares

Ballena de Groenlandia no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Ballena de Groenlandia no contiene fibra

Sodio

Ballena de Groenlandia no contiene sal.

Agua

100 gramos de Ballena de Groenlandia contienen 2% de agua, 2,90 gramos.

2,90 g

2%

peso total

Otros

Proteina

0,40 g

Ceniza

0,20 g