Información nutricional de Berberechos, crudo (Nativos de Alaska)

Nutrientes en Berberechos, crudo (Nativos de Alaska)

100 gramos de Berberechos, crudo (Nativos de Alaska) contienen 13,50 gramos de proteina, 0,70 gramos de grasa, 4,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 79 calorias en 100 gramos de Berberechos, crudo (Nativos de Alaska), el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,70 gramos de grasa y mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Berberechos, crudo (Nativos de Alaska), como Calcio (30 mg) o Hierro (16,20 mg) pero no Fósforo, Sodio o Potasio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,2 mg), Vitamina B-2 (0,20 mg) o Vitamina B-1 (0,01 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Berberechos, crudo (Nativos de Alaska) tienen 79 calorías, el 4% del total diario de calorías necesario.

79 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Berberechos, crudo (Nativos de Alaska) contienen el 0% del total diario necesario: 0,70 gramos de grasa total.

0,70 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Berberechos, crudo (Nativos de Alaska) contienen el 2% del del total diario necesario: 4,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Berberechos, crudo (Nativos de Alaska) no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Berberechos, crudo (Nativos de Alaska) no contiene fibra

4,7 g

2%

valor diario

Sodio

Berberechos, crudo (Nativos de Alaska) no contiene sal.

Agua

100 gramos de Berberechos, crudo (Nativos de Alaska) contienen 78,80 gramos de agua, el 78% del peso total.

78,80 g

78%

peso total

Otros

Proteina

13,50 g

Ceniza

2,30 g