Información nutricional de Bollo crema de hojaldre, preparado a partir de receta

Nutrientes en Bollo crema de hojaldre, preparado a partir de receta

100 gramos de Bollo crema de hojaldre, preparado a partir de receta contienen 9,00 gramos de proteina, 25,90 gramos de grasa, 22,8 gramos de carbohidratos, y 0,8 gramos de fibra.

Hay 362 calorias en 100 gramos de Bollo crema de hojaldre, preparado a partir de receta, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 25,90 gramos de grasa y 196 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Bollo crema de hojaldre, preparado a partir de receta, como Sodio (557 mg), Fósforo (119 mg) o Potasio (97 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (1157 UI), Vitamina B-9 (53 mg) o Vitamina K (24,5 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Bollo crema de hojaldre, preparado a partir de receta tiene el 18% del total de carolias necesario diario: 362 calorías.

362 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deBollo crema de hojaldre, preparado a partir de receta tienen un total de 25,90 gr de grasa, el 38% del total diario necesario.

Colesterol

196 mg | 65% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

25,90 g

38%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Bollo crema de hojaldre, preparado a partir de receta tienen 22,8 gr de carbohidrates, el 8% del total diario necesario.

Azúcares

0,43 g

100 gramos de Bollo crema de hojaldre, preparado a partir de receta contienen 0,43 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

0,8 g | 0% diario necesario

100 gramos de Bollo crema de hojaldre, preparado a partir de receta contienen 0,8 gramos de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

22,8 g

8%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Bollo crema de hojaldre, preparado a partir de receta tienen 557 mg de sal, el 37% de tu total diario necesario.

557 mg

37%

valor diario

Agua

100 gramos de Bollo crema de hojaldre, preparado a partir de receta contienen 40% de agua, 40,50 gramos.

40,50 g

40%

peso total

Otros

Proteina

9,00 g

Ceniza

1,80 g