Bratwurst, pollo, cocinado - Información Nutricional

Información nutricional de Bratwurst, pollo, cocinado

Nutrientes en Bratwurst, pollo, cocinado

100 gramos de Bratwurst, pollo, cocinado contienen 19,44 gramos de proteina, 10,35 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 176 calorias en 100 gramos de Bratwurst, pollo, cocinado, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 10,35 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Bratwurst, pollo, cocinado, como Potasio (211 mg), Fósforo (160 mg) o Sodio (72 mg) pero no Manganeso, Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,6 mg), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina C (2,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 176 calorías en 100 gramos de Bratwurst, pollo, cocinado, esto corresponde al 9% del total diario necesario.

176 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Bratwurst, pollo, cocinado contienen 10,35 gramos de grasa total, de los cuales gr. son saturados.

Colesterol

71 mg | 24% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

10,35 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Bratwurst, pollo, cocinado no continene carbohidratos

Azúcares

Bratwurst, pollo, cocinado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Bratwurst, pollo, cocinado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Bratwurst, pollo, cocinado contienen 72 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.

72 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Bratwurst, pollo, cocinado contienen 70% de agua, 70,28 gramos.

70,28 g

70%

peso total

Otros

Proteina

19,44 g

Ceniza

0,88 g