Información nutricional de Buccino

Nutrientes en Buccino

100 gramos de Buccino contienen 23,84 gramos de proteina, 0,40 gramos de grasa, 7,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 137 calorias en 100 gramos de Buccino, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 0,40 gramos de grasa y 65 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Buccino, como Potasio (347 mg), Sodio (206 mg) o Fósforo (141 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (9,07 mg), Vitamina A (87 UI) o Vitamina B-9 (6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Buccino tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 137 calorías.

137 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deBuccino tienen un total de 0,40 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

65 mg | 22% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,40 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Buccino tienen 7,8 gr de carbohidrates, el 3% del total diario necesario.

Azúcares

Buccino no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Buccino no contiene fibra

7,8 g

3%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Buccino tienen 206 mg de sal, el 14% de tu total diario necesario.

206 mg

14%

valor diario

Agua

100 gramos de Buccino contienen 66% de agua, 66,00 gramos.

66,00 g

66%

peso total

Otros

Proteina

23,84 g

Ceniza

2,00 g