Información nutricional de Cacahuetes de Valencia

Nutrientes en Cacahuetes de Valencia

100 gramos de Cacahuetes de Valencia contienen 25,09 gramos de proteina, 47,58 gramos de grasa, 20,9 gramos de carbohidratos, y 8,7 gramos de fibra.

Hay 570 calorias en 100 gramos de Cacahuetes de Valencia, el 29% del total diario que necesitas. Contienen 47,58 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cacahuetes de Valencia, como Fósforo (336 mg), Potasio (332 mg) o Magnesio (184 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (246 mg), Vitamina B-3 (12,9 mg) o Vitamina B-5 (1,80 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 570 calorías en 100 gramos de Cacahuetes de Valencia, esto corresponde al 29% del total diario necesario.

570 kcal

29%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cacahuetes de Valencia contienen 47,58 gramos de grasa total, de los cuales 7,32 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

47,58 g

72%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cacahuetes de Valencia contienen 20,9 gramos de carbohidratos, el 7% del total diario necesario.

Azúcares

Cacahuetes de Valencia no tiene azúcares

Fibra alimentaria

8,7 g | 32% diario necesario

100 gramos de Cacahuetes de Valencia contienen 8,7 gramos de fibra dietética, el 32% del total diario necesario.

20,9 g

7%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cacahuetes de Valencia contienen 1 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.

1 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Cacahuetes de Valencia contienen 4% de agua, 4,26 gramos.

4,26 g

4%

peso total

Otros

Proteina

25,09 g

Ceniza

2,17 g