Información nutricional de Cacahuetes de Virginia

Nutrientes en Cacahuetes de Virginia

100 gramos de Cacahuetes de Virginia contienen 25,19 gramos de proteina, 48,75 gramos de grasa, 16,5 gramos de carbohidratos, y 8,5 gramos de fibra.

Hay 563 calorias en 100 gramos de Cacahuetes de Virginia, el 28% del total diario que necesitas. Contienen 48,75 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cacahuetes de Virginia, como Potasio (690 mg), Fósforo (380 mg) o Magnesio (171 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina E (6,56 mg), Vitamina B-9 (239 mg) o Vitamina B-3 (12,4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cacahuetes de Virginia tienen 563 calorías, el 28% del total diario de calorías necesario.

563 kcal

28%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cacahuetes de Virginia contienen el 74% del total diario necesario: 48,75 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

48,75 g

74%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cacahuetes de Virginia contienen el 6% del del total diario necesario: 16,5 gramos de carbohidratos.

Azúcares

3,95 g

100 gramos de Cacahuetes de Virginia contienen 3,95 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

8,5 g | 32% diario necesario

100 gramos de Cacahuetes de Virginia contienen 8,5 gramos de fibra dietética, el 32% del total diario necesario.

16,5 g

6%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cacahuetes de Virginia tienen el 1% de tu total diario requerido: 10 milligramos de Sodio.

10 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Cacahuetes de Virginia contienen 6% de agua, 6,91 gramos.

6,91 g

6%

peso total

Otros

Proteina

25,19 g

Ceniza

2,61 g