Información nutricional de Cacahuetes, todos los tipos, seco asado, sin sal

Nutrientes en Cacahuetes, todos los tipos, seco asado, sin sal

100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos, seco asado, sin sal contienen 24,35 gramos de proteina, 49,66 gramos de grasa, 21,3 gramos de carbohidratos, y 8,4 gramos de fibra.

Hay 587 calorias en 100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos, seco asado, sin sal, el 29% del total diario que necesitas. Contienen 49,66 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cacahuetes, todos los tipos, seco asado, sin sal, como Potasio (634 mg), Fósforo (363 mg) o Magnesio (178 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (97 mg), Vitamina E (4,93 mg) o Vitamina B-3 (14,4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos, seco asado, sin sal tienen 587 calorías, el 29% del total diario de calorías necesario.

587 kcal

29%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos, seco asado, sin sal contienen el 75% del total diario necesario: 49,66 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

49,66 g

75%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos, seco asado, sin sal contienen el 7% del del total diario necesario: 21,3 gramos de carbohidratos.

Azúcares

4,90 g

100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos, seco asado, sin sal contienen 4,90 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

8,4 g | 32% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos, seco asado, sin sal tienen 8,4 gr de fibra dietética, el 32% del total diario necesario.

21,3 g

7%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos, seco asado, sin sal tienen el 0% de tu total diario requerido: 6 milligramos de Sodio.

6 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos, seco asado, sin sal contienen 1,81 gramos de agua, el 1% del peso total.

1,81 g

1%

peso total

Otros

Proteina

24,35 g

Ceniza

2,92 g