Información nutricional de Calabaza flores, crudo

Nutrientes en Calabaza flores, crudo

100 gramos de Calabaza flores, crudo contienen 1,03 gramos de proteina, 0,07 gramos de grasa, 3,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 15 calorias en 100 gramos de Calabaza flores, crudo, el 1% del total diario que necesitas. Contienen 0,07 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Calabaza flores, crudo, como Potasio (173 mg), Fósforo (49 mg) o Calcio (39 mg) pero no Manganeso, Flúor o Cobre.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (59 mg), Vitamina C (28,0 mg) o Vitamina A (1947 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 15 calorías en 100 gramos de Calabaza flores, crudo, esto corresponde al 1% del total diario necesario.

15 kcal

1%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Calabaza flores, crudo contienen 0,07 gramos de grasa total, de los cuales 0,03 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,07 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Calabaza flores, crudo contienen 3,3 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

Calabaza flores, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Calabaza flores, crudo no contiene fibra

3,3 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Calabaza flores, crudo contienen 5 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.

5 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Calabaza flores, crudo contienen 95,15 gramos de agua, el 95% del peso total.

95,15 g

95%

peso total

Otros

Proteina

1,03 g

Ceniza

0,48 g