Información nutricional de Cangrejos crustáceos

Nutrientes en Cangrejos crustáceos

100 gramos de Cangrejos crustáceos contienen 15,97 gramos de proteina, 0,95 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 77 calorias en 100 gramos de Cangrejos crustáceos, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,95 gramos de grasa y 114 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cangrejos crustáceos, como Potasio (302 mg), Fósforo (256 mg) o Sodio (58 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (53 UI), Vitamina B-9 (37 mg) o Vitamina E (2,85 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cangrejos crustáceos tienen 77 calorías, el 4% del total diario de calorías necesario.

77 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cangrejos crustáceos contienen el 0% del total diario necesario: 0,95 gramos de grasa total.

Colesterol

114 mg | 38% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,95 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cangrejos crustáceos no continene carbohidratos

Azúcares

Cangrejos crustáceos no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cangrejos crustáceos no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cangrejos crustáceos tienen el 4% de tu total diario requerido: 58 milligramos de Sodio.

58 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Cangrejos crustáceos contienen 82% de agua, 82,24 gramos.

82,24 g

82%

peso total

Otros

Proteina

15,97 g

Ceniza

1,34 g