Información nutricional de Carambola, (starfruit), crudo

Nutrientes en Carambola, (starfruit), crudo

100 gramos de Carambola, (starfruit), crudo contienen 1,04 gramos de proteina, 0,33 gramos de grasa, 6,7 gramos de carbohidratos, y 2,8 gramos de fibra.

Hay 31 calorias en 100 gramos de Carambola, (starfruit), crudo, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,33 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carambola, (starfruit), crudo, como Potasio (133 mg), Fósforo (12 mg) o Magnesio (10 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (61 UI), Vitamina C (34,4 mg) o Vitamina B-9 (12 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carambola, (starfruit), crudo tienen 31 calorías, el 2% del total diario de calorías necesario.

31 kcal

2%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carambola, (starfruit), crudo contienen el 0% del total diario necesario: 0,33 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,33 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Carambola, (starfruit), crudo contienen el 2% del del total diario necesario: 6,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

3,98 g

100 gramos de Carambola, (starfruit), crudo contienen 3,98 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,8 g | 8% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Carambola, (starfruit), crudo tienen 2,8 gr de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

6,7 g

2%

valor diario

Sodio

100 gramos de Carambola, (starfruit), crudo tienen el 0% de tu total diario requerido: 2 milligramos de Sodio.

2 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Carambola, (starfruit), crudo contienen 91,38 gramos de agua, el 91% del peso total.

91,38 g

91%

peso total

Otros

Proteina

1,04 g

Ceniza

0,52 g