Información nutricional de Carne de ardilla cazada

Nutrientes en Carne de ardilla cazada

100 gramos de Carne de ardilla cazada contienen 21,23 gramos de proteina, 3,21 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 120 calorias en 100 gramos de Carne de ardilla cazada, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 3,21 gramos de grasa y 83 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de ardilla cazada, como Potasio (304 mg), Fósforo (172 mg) o Sodio (103 mg) pero no Manganeso, Flúor o Cobre.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,0 mg), Vitamina B-2 (0,21 mg) o Vitamina B-1 (0,07 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 120 calorías en 100 gramos de Carne de ardilla cazada, esto corresponde al 6% del total diario necesario.

120 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de ardilla cazada contienen 3,21 gramos de grasa total, de los cuales 0,38 gr. son saturados.

Colesterol

83 mg | 28% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

3,21 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de ardilla cazada no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de ardilla cazada no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de ardilla cazada no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de ardilla cazada contienen 103 miligramos de Sodio, el 7% del total diario necesario.

103 mg

7%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de ardilla cazada contienen 73% de agua, 73,83 gramos.

73,83 g

73%

peso total

Otros

Proteina

21,23 g

Ceniza

1,16 g