Información nutricional de Carne de cerdo fresca

Nutrientes en Carne de cerdo fresca

100 gramos de Carne de cerdo fresca contienen 10,06 gramos de proteina, 60,42 gramos de grasa, 0,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 585 calorias en 100 gramos de Carne de cerdo fresca, el 29% del total diario que necesitas. Contienen 60,42 gramos de grasa y 81 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de cerdo fresca, como Potasio (214 mg), Fósforo (160 mg) o Sodio (125 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,9 mg), Vitamina D (1,50 µg) o Vitamina B-12 (1,40 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de cerdo fresca tienen 585 calorías, el 29% del total diario de calorías necesario.

585 kcal

29%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de cerdo fresca contienen el 92% del total diario necesario: 60,42 gramos de grasa total.

Colesterol

81 mg | 27% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

60,42 g

92%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Carne de cerdo fresca contienen el 0% del del total diario necesario: 0,3 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Carne de cerdo fresca no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de cerdo fresca no contiene fibra

0,3 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Carne de cerdo fresca tienen el 8% de tu total diario requerido: 125 milligramos de Sodio.

125 mg

8%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de cerdo fresca contienen 28,28 gramos de agua, el 28% del peso total.

28,28 g

28%

peso total

Otros

Proteina

10,06 g

Ceniza

0,93 g