Información nutricional de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo

Nutrientes en Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo

100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo contienen 21,62 gramos de proteina, 8,29 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 161 calorias en 100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 8,29 gramos de grasa y 63 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo, como Potasio (262 mg), Fósforo (153 mg) o Sodio (56 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (6 UI), Vitamina B-3 (5,5 mg) o Vitamina B-9 (3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 161 calorías.

161 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo tienen un total de 8,29 gr de grasa, el 12% del total diario necesario.

Colesterol

63 mg | 21% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

8,29 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo tienen 56 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

56 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo contienen 69,65 gramos de agua, el 69% del peso total.

69,65 g

69%

peso total

Otros

Proteina

21,62 g

Ceniza

0,99 g