Nutrientes en Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo
100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo contienen 21,62 gramos de proteina, 8,29 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 161 calorias en 100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 8,29 gramos de grasa y 63 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo, como Potasio (262 mg), Fósforo (153 mg) o Sodio (56 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (6 UI), Vitamina B-3 (5,5 mg) o Vitamina B-9 (3 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 161 calorías.
161 kcal
8%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo tienen un total de 8,29 gr de grasa, el 12% del total diario necesario.
8,29 g
12%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo tienen 56 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
56 mg
4%
valor diario
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