Información nutricional de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo

Nutrientes en Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo

100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo contienen 18,39 gramos de proteina, 19,95 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 253 calorias en 100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 19,95 gramos de grasa y 68 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo, como Potasio (224 mg), Fósforo (128 mg) o Sodio (50 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,6 mg), Vitamina A (15 UI) o Vitamina B-9 (3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo tiene el 13% del total de carolias necesario diario: 253 calorías.

253 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo tienen un total de 19,95 gr de grasa, el 29% del total diario necesario.

Colesterol

68 mg | 23% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

19,95 g

29%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo tienen 50 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.

50 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo contienen 60,90 gramos de agua, el 60% del peso total.

60,90 g

60%

peso total

Otros

Proteina

18,39 g

Ceniza

0,87 g