Información nutricional de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha

Nutrientes en Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha

100 gramos de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen 24,85 gramos de proteina, 19,02 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 271 calorias en 100 gramos de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 19,02 gramos de grasa y 78 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha, como Potasio (279 mg), Fósforo (163 mg) o Sodio (58 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,1 mg), Vitamina A (25 UI) o Vitamina B-9 (6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 271 calorías.

271 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tienen un total de 19,02 gr de grasa, el 29% del total diario necesario.

Colesterol

78 mg | 26% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

19,02 g

29%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tienen 58 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

58 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen 55% de agua, 55,59 gramos.

55,59 g

55%

peso total

Otros

Proteina

24,85 g

Ceniza

0,99 g