Información nutricional de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, labio-a, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha

Nutrientes en Carne de res, carne de costilla, sin hueso, labio-a, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha

100 gramos de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, labio-a, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen 23,69 gramos de proteina, 21,81 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 291 calorias en 100 gramos de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, labio-a, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 21,81 gramos de grasa y 80 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, carne de costilla, sin hueso, labio-a, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha, como Potasio (260 mg), Fósforo (152 mg) o Sodio (54 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,9 mg), Vitamina A (25 UI) o Vitamina B-9 (6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, labio-a, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tiene el 15% del total de carolias necesario diario: 291 calorías.

291 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, carne de costilla, sin hueso, labio-a, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tienen un total de 21,81 gr de grasa, el 32% del total diario necesario.

Colesterol

80 mg | 27% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

21,81 g

32%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, carne de costilla, sin hueso, labio-a, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, carne de costilla, sin hueso, labio-a, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, carne de costilla, sin hueso, labio-a, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, labio-a, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tienen 54 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

54 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, labio-a, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen 54% de agua, 54,49 gramos.

54,49 g

54%

peso total

Otros

Proteina

23,69 g

Ceniza

0,90 g