Información nutricional de Carne de res, carne de variedades y subproductos, corazón, cocinado, hervido a fuego lento

Nutrientes en Carne de res, carne de variedades y subproductos, corazón, cocinado, hervido a fuego lento

100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, corazón, cocinado, hervido a fuego lento contienen 28,48 gramos de proteina, 4,73 gramos de grasa, 0,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 165 calorias en 100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, corazón, cocinado, hervido a fuego lento, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 4,73 gramos de grasa y 212 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, carne de variedades y subproductos, corazón, cocinado, hervido a fuego lento, como Fósforo (254 mg), Potasio (219 mg) o Sodio (59 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,7 mg), Vitamina B-9 (5 mg) o Vitamina B-12 (10,80 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, corazón, cocinado, hervido a fuego lento tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 165 calorías.

165 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, carne de variedades y subproductos, corazón, cocinado, hervido a fuego lento tienen un total de 4,73 gr de grasa, el 6% del total diario necesario.

Colesterol

212 mg | 71% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,73 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, corazón, cocinado, hervido a fuego lento tienen 0,2 gr de carbohidrates, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Carne de res, carne de variedades y subproductos, corazón, cocinado, hervido a fuego lento no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, carne de variedades y subproductos, corazón, cocinado, hervido a fuego lento no contiene fibra

0,2 g

0%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, corazón, cocinado, hervido a fuego lento tienen 59 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

59 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, corazón, cocinado, hervido a fuego lento contienen 65,67 gramos de agua, el 65% del peso total.

65,67 g

65%

peso total

Otros

Proteina

28,48 g

Ceniza

0,97 g