Información nutricional de Carne de res, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, crudo

Nutrientes en Carne de res, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, crudo

100 gramos de Carne de res, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, crudo contienen 18,72 gramos de proteina, 20,49 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 265 calorias en 100 gramos de Carne de res, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, crudo, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 20,49 gramos de grasa y 66 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, crudo, como Potasio (308 mg), Fósforo (176 mg) o Sodio (54 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina B-3 (3,4 mg) o Vitamina B-12 (2,84 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 265 calorías en 100 gramos de Carne de res, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, crudo, esto corresponde al 13% del total diario necesario.

265 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, crudo contienen 20,49 gramos de grasa total, de los cuales 8,37 gr. son saturados.

Colesterol

66 mg | 22% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

20,49 g

31%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, crudo contienen 54 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

54 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, crudo contienen 59% de agua, 59,75 gramos.

59,75 g

59%

peso total

Otros

Proteina

18,72 g

Ceniza

0,87 g