Información nutricional de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

Nutrientes en Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 23,34 gramos de proteina, 30,95 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 372 calorias en 100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 30,95 gramos de grasa y 88 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, como Potasio (248 mg), Fósforo (160 mg) o Sodio (61 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,9 mg), Vitamina A (29 UI) o Vitamina B-9 (6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tiene el 19% del total de carolias necesario diario: 372 calorías.

372 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen un total de 30,95 gr de grasa, el 46% del total diario necesario.

Colesterol

88 mg | 29% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

30,95 g

46%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen 61 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

61 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 45,56 gramos de agua, el 45% del peso total.

45,56 g

45%

peso total

Otros

Proteina

23,34 g

Ceniza

0,59 g