Información nutricional de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla

Nutrientes en Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla

100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 22,26 gramos de proteina, 28,50 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 352 calorias en 100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 28,50 gramos de grasa y 82 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, como Potasio (313 mg), Fósforo (178 mg) o Sodio (63 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina B-3 (3,3 mg) o Vitamina B-12 (2,87 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen 352 calorías, el 18% del total diario de calorías necesario.

352 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen el 43% del total diario necesario: 28,50 gramos de grasa total.

Colesterol

82 mg | 27% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

28,50 g

43%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen el 4% de tu total diario requerido: 63 milligramos de Sodio.

63 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 47,33 gramos de agua, el 47% del peso total.

47,33 g

47%

peso total

Otros

Proteina

22,26 g

Ceniza

1,03 g