Información nutricional de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado

Nutrientes en Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado

100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen 23,10 gramos de proteina, 25,63 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 330 calorias en 100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 25,63 gramos de grasa y 84 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado, como Potasio (310 mg), Fósforo (180 mg) o Sodio (65 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (3,5 mg) o Vitamina B-12 (2,58 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado tiene el 17% del total de carolias necesario diario: 330 calorías.

330 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado tienen un total de 25,63 gr de grasa, el 38% del total diario necesario.

Colesterol

84 mg | 28% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

25,63 g

38%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado tienen 65 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

65 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen 49,90 gramos de agua, el 49% del peso total.

49,90 g

49%

peso total

Otros

Proteina

23,10 g

Ceniza

1,00 g