Información nutricional de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla contienen 20,65 gramos de proteina, 34,97 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 404 calorias en 100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla, el 20% del total diario que necesitas. Contienen 34,97 gramos de grasa y 86 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla, como Potasio (298 mg), Fósforo (164 mg) o Sodio (62 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina B-12 (2,79 mg) o Vitamina B-3 (2,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla tienen 404 calorías, el 20% del total diario de calorías necesario.

404 kcal

20%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla contienen el 52% del total diario necesario: 34,97 gramos de grasa total.

Colesterol

86 mg | 29% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

34,97 g

52%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla tienen el 4% de tu total diario requerido: 62 milligramos de Sodio.

62 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla contienen 43,48 gramos de agua, el 43% del peso total.

43,48 g

43%

peso total

Otros

Proteina

20,65 g

Ceniza

0,90 g