Información nutricional de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla

Nutrientes en Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla

100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 20,86 gramos de proteina, 31,18 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 370 calorias en 100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 31,18 gramos de grasa y 81 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, como Potasio (297 mg), Fósforo (175 mg) o Sodio (63 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (5 mg), Vitamina B-12 (2,81 mg) o Vitamina B-3 (2,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tiene el 19% del total de carolias necesario diario: 370 calorías.

370 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen un total de 31,18 gr de grasa, el 48% del total diario necesario.

Colesterol

81 mg | 27% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

31,18 g

48%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen 63 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

63 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 45,96 gramos de agua, el 45% del peso total.

45,96 g

45%

peso total

Otros

Proteina

20,86 g

Ceniza

1,00 g