Información nutricional de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 21,55 gramos de proteina, 27,22 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 338 calorias en 100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 27,22 gramos de grasa y 80 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, como Potasio (309 mg), Fósforo (182 mg) o Sodio (64 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina B-12 (2,89 mg) o Vitamina B-3 (2,8 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 338 calorías en 100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, esto corresponde al 17% del total diario necesario.

338 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 27,22 gramos de grasa total, de los cuales 11,06 gr. son saturados.

Colesterol

80 mg | 27% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

27,22 g

42%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 64 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

64 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 48% de agua, 48,74 gramos.

48,74 g

48%

peso total

Otros

Proteina

21,55 g

Ceniza

1,04 g