Información nutricional de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla

Nutrientes en Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 24,73 gramos de proteina, 22,84 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 312 calorias en 100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 22,84 gramos de grasa y 83 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, como Potasio (342 mg), Fósforo (183 mg) o Sodio (64 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (4,2 mg) o Vitamina B-12 (3,00 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tiene el 16% del total de carolias necesario diario: 312 calorías.

312 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen un total de 22,84 gr de grasa, el 34% del total diario necesario.

Colesterol

83 mg | 28% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

22,84 g

34%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen 64 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

64 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 51,08 gramos de agua, el 51% del peso total.

51,08 g

51%

peso total

Otros

Proteina

24,73 g

Ceniza

1,08 g