Información nutricional de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo

Nutrientes en Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo contienen 19,56 gramos de proteina, 18,00 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 246 calorias en 100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 18,00 gramos de grasa y 85 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo, como Potasio (297 mg), Fósforo (180 mg) o Sodio (49 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,2 mg), Vitamina B-9 (10 mg) o Vitamina K (1,6 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 246 calorías en 100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

246 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo contienen 18,00 gramos de grasa total, de los cuales 7,26 gr. son saturados.

Colesterol

85 mg | 28% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

18,00 g

28%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo contienen 49 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.

49 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo contienen 62,00 gramos de agua, el 62% del peso total.

62,00 g

62%

peso total

Otros

Proteina

19,56 g

Ceniza

0,89 g