Información nutricional de Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

Nutrientes en Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

100 gramos de Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado contienen 27,69 gramos de proteina, 20,55 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 296 calorias en 100 gramos de Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 20,55 gramos de grasa y 96 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado, como Potasio (247 mg), Fósforo (172 mg) o Sodio (65 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (3,8 mg) o Vitamina B-12 (3,10 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado tiene el 15% del total de carolias necesario diario: 296 calorías.

296 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado tienen un total de 20,55 gr de grasa, el 31% del total diario necesario.

Colesterol

96 mg | 32% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

20,55 g

31%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado tienen 65 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

65 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado contienen 51,91 gramos de agua, el 51% del peso total.

51,91 g

51%

peso total

Otros

Proteina

27,69 g

Ceniza

0,96 g