Información nutricional de Carne de res, de forma redonda, redonda, de carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Carne de res, de forma redonda, redonda, de carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Carne de res, de forma redonda, redonda, de carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 31,82 gramos de proteina, 5,45 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 185 calorias en 100 gramos de Carne de res, de forma redonda, redonda, de carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 5,45 gramos de grasa y 84 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, de forma redonda, redonda, de carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, como Potasio (264 mg), Fósforo (204 mg) o Sodio (42 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,7 mg), Vitamina K (17,5 µg) o Vitamina B-9 (11 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, de forma redonda, redonda, de carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla tienen 185 calorías, el 9% del total diario de calorías necesario.

185 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, de forma redonda, redonda, de carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen el 8% del total diario necesario: 5,45 gramos de grasa total.

Colesterol

84 mg | 28% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

5,45 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, de forma redonda, redonda, de carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, de forma redonda, redonda, de carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, de forma redonda, redonda, de carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, de forma redonda, redonda, de carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla tienen el 3% de tu total diario requerido: 42 milligramos de Sodio.

42 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, de forma redonda, redonda, de carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 61,96 gramos de agua, el 61% del peso total.

61,96 g

61%

peso total

Otros

Proteina

31,82 g

Ceniza

1,20 g