Información nutricional de Carne de res, filete de la tirada, sin hueso, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha

Nutrientes en Carne de res, filete de la tirada, sin hueso, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha

100 gramos de Carne de res, filete de la tirada, sin hueso, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen 24,98 gramos de proteina, 19,64 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 277 calorias en 100 gramos de Carne de res, filete de la tirada, sin hueso, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 19,64 gramos de grasa y 87 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, filete de la tirada, sin hueso, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha, como Potasio (325 mg), Fósforo (193 mg) o Sodio (71 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina B-3 (4,7 mg) o Vitamina B-12 (3,03 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, filete de la tirada, sin hueso, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tienen 277 calorías, el 14% del total diario de calorías necesario.

277 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, filete de la tirada, sin hueso, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen el 29% del total diario necesario: 19,64 gramos de grasa total.

Colesterol

87 mg | 29% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

19,64 g

29%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, filete de la tirada, sin hueso, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, filete de la tirada, sin hueso, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, filete de la tirada, sin hueso, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, filete de la tirada, sin hueso, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tienen el 5% de tu total diario requerido: 71 milligramos de Sodio.

71 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, filete de la tirada, sin hueso, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen 55,22 gramos de agua, el 55% del peso total.

55,22 g

55%

peso total

Otros

Proteina

24,98 g

Ceniza

0,94 g