Información nutricional de Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 27,89 gramos de proteina, 7,40 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 186 calorias en 100 gramos de Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 7,40 gramos de grasa y 78 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, como Potasio (350 mg), Fósforo (217 mg) o Sodio (57 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (8,0 mg) o Vitamina B-12 (1,60 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla tiene el 9% del total de carolias necesario diario: 186 calorías.

186 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla tienen un total de 7,40 gr de grasa, el 11% del total diario necesario.

Colesterol

78 mg | 26% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

7,40 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla tienen 57 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

57 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 64,79 gramos de agua, el 64% del peso total.

64,79 g

64%

peso total

Otros

Proteina

27,89 g

Ceniza

1,10 g