Grasas en Carne de res, lomo corto, bistec, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

Grasa en Carne de res, lomo corto, bistec, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

Grasa en Carne de res, lomo corto, bistec, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen el 12% del total diario necesario: 8,76 gramos de grasa en total.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Grasa total

100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen 8,76 gramos de grasa total, de los cuales 3,45 gr. son saturados.

Colesterol

78 mg | 26% valor diario

Un alto nivel de colesterol en sangre es una condición en la que tienes demasiado colesterol en tu sangre. Por sí misma, la condición normalmente no tiene signos o síntomas. Además, mucha gente no sabe que sus niveles de colesterol son demasiado altos. La Asociación Americana del Corazón recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 tienes alto riesgo de enfermedad cardiaca.

8,76 g

12%

valor diario

Grasas Saturadas

Puedes encontrar 3,45 gramos de grasa saturada en 100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, esto es el 17% de tu total diario necesario. Debe reemplazar los alimentos con alto contenido de grasas saturadas con alimentos ricos en grasas monoinsaturadas y / o grasas poliinsaturadas. Esto significa comer alimentos hechos con aceite vegetal líquido , pero no los aceites tropicales. Además conlleva consumir pescado y frutos secos . También puede tratar de sustituir parte de la carne que come con habas o legumbres

3,45 g

17%

valor diario

Ácidos grasos monoinsaturados

3,73 g