Carne de res, lomo, lomo asado, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo

Nutrientes en Carne de res, lomo, lomo asado, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo

100 gramos de Carne de res, lomo, lomo asado, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo contienen 22,16 gramos de proteina, 5,10 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 135 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo, lomo asado, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 5,10 gramos de grasa y 62 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, lomo, lomo asado, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo, como Potasio (298 mg), Fósforo (222 mg) o Sodio (42 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (7 UI), Vitamina B-3 (5,1 mg) o Vitamina B-9 (4 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, lomo, lomo asado, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo tienen 135 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.

135 kcal

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, lomo, lomo asado, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo contienen el 8% del total diario necesario: 5,10 gramos de grasa total.

Colesterol

62 mg | 21% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

5,10 g

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, lomo, lomo asado, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, lomo, lomo asado, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, lomo, lomo asado, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, lomo, lomo asado, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo tienen el 3% de tu total diario requerido: 42 milligramos de Sodio.

42 mg

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, lomo, lomo asado, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo contienen 73,04 gramos de agua, el 73% del peso total.

73,04 g

73%

peso total

Otros

Proteina

22,16 g

Ceniza

1,10 g

Productos relacionados

Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, magro y grasa separable, Aust. El marcador de mármol 9, crudo Carne de vaca, tirada, carne tierna maqueta, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo Carne de res, lomo corto, bistec, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla Carne de vaca, redondo, nudillo, lado de la punta, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo Carne de res, flanco, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo Carne de vaca, bajos, el 93% de carne magra / 7% de grasa, pan, cocido, al horno Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados Carne de res, pechuga, conjunto, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado